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1、预防痤疮，很重要的一点是生活方式。就是作息要规律，就是睡眠很重要，就是有时候很明显，一旦睡懒觉，第二天就发几个，睡眠很重要。

2、10点能在11点前睡觉对整个健康都有好处，不仅仅是对痘痘有好处。还有注意事项，就是要避免吃辣，尤其是之前不吃辣的，要尝试一下，或者尽量不要尝试。

3、这样会引起痘痘的发作。还有就是心态，就是有烦恼的时候，有郁闷的事情之后，要疏导出来，不要堆积，也会造成痘痘的加重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。