(资料图)
俗话说:“春困秋乏夏打盹”,意思是人在春天的时候容易犯困,在秋凉的时候容易疲乏,在炎热的夏天则容易瞌睡。根据中医的理念,这就是“天人合一”的表现,人们在不同的季节对睡眠的需求不同。
如今正处于惊蛰时节,全国各地的气温迅速回暖,很多人就会出现“春困”的现象。不仅仅起床困难,大白天也很容易犯困,常常出现精神涣散等情况,对日常生活、工作和学习都造成了一定程度的影响。中医认为,脾胃虚弱和肝火旺盛的人最容易出现春困,可是大家知道为什么一到春天就容易犯困吗?
蚂蚁庄园小课堂今日题目:为什么人一到春天就容易犯困?
选项:A、气候变化影响,B、春天开学复工太累。
一到春天就容易犯困的原因是气候变化,春天的时候,气温迅速升高引起了毛细血管扩张,血液涌向四肢,容易让人体的五脏六腑和大脑出现缺血、缺氧等情况,进而导致犯困。“春困”越明显,说明亚健康状态越严重,还可能伴有肚子胀气、胸闷、气短、心悸等情况。
为了改变“犯春困”,首先我们应该养成早睡早起、规律作息的良好生活习惯;其次只要天气允许,就应该多到户外活动,定期开窗通风,多呼吸新鲜空气,这样才能改善大脑皮层的功能,使心情更加舒畅;接着应该清淡饮食,多吃水果蔬菜和富含有蛋白质的食物,不吃油腻、冰凉的食物;最后注意劳逸结合,多参加一些体育锻炼。
蚂蚁庄园小课堂今日答案:
1、为什么人一到春天就容易犯困?答案:气候变化影响。
2、号称能杀灭幽门螺杆菌的牙膏,真的有用吗?答案:不靠谱。返回搜狐,查看更多
责任编辑: